FAQ, dudas, preguntas, RESPUESTAS

Algunas preguntas que han ido surgiendo sobre el programa, y qué imagino puedan tener más personas potenciales seguidoras de este.

 Yo nunca he asistido a un campeonato nacional, ni siquiera compito, pero me gusta entrenar ¿Esto es para mí?

Por supuesto, si te gusta entrenar este es tu sitio, porque vas a aprender a hacerlo y a comprender que en el entrenamiento deportivo, aunque no haya una competición real al final, es necesario programar objetivos para asegurar la progresión, no sólo por la motivación, también porque el cuerpo humano se mueve por ciclos y necesitamos sentirnos dentro de uno para mejorar.

Actualmente no tengo entrenador, estoy dudando entre autoentrenarme siguiendo esta base o buscar un entrenador que planifique mis entrenamientos de forma individual.

Dependiendo de tu nivel, pero si compites en un nivel serio, deberías plantearte seriamente conseguir un buen entrenador con conocimientos de tu prueba, esto no siempre es fácil, pero hay buenos profesionales ahí fuera que pueden sacar lo mejor de ti, si no encuentras o no te puedes permitir uno, seguir este blog puede ser una buena opción.

¿Cúanto tiempo necesitaremos para los entrenamientos?

5 entrenamientos semanales de aproxiadamente 1 hora, aunque con el trabajo técnico puede alargarse un poco en función de las costumbres de cada uno.

Hola Chema, ¿crees que estos entrenamientos podrían servir para mejorar mi nivel en Crossfit?

Bueno, estos entrenamientos te pueden servir para mejorar tus niveles de fuerza máxima, fuerza explosiva y velocidad, cualidades que sin duda necesitas, lo único que deberás completarlo con trabajo especifico de tu deporte, en este caso condicionamiento metabólico y técnica de habilidades.

No me parece mala idea, ¿pero como controlarás que te digamos la verdad sobre como han sido los entrenamientos?

La filosofía de esta plataforma es que sirva para ayudaros a vosotros, a que cada uno mejore, parte de la utilidad de esta herramienta será el “pique sano” que pueda surgir entre los distintos usuarios, la sinceridad es clave, pero si alguien postea que ha conseguido hacer un 5x5 al 80% con 25 kg más de la realidad, el único engañado acabará siendo el mismo.

Tiene buena pinta pero ¿la técnica? Es lo más importante y aquí no nos vas a poder ayudar....

Efectivamente la técnica es lo más importante, y no sólo la técnica del ejercicio de competición, para mi también lo es (y mucho) la técnica de ejecución de TODOS los ejercicios, gracias a dios vivimos en el s.XXI y hay muchas posibilidades de compartir vídeos, aquel que lo desee podrá compartir sus videos con la comunidad de ENTRENOATIEMPOPARCIAL y alli podremos ir haciendo comentarios sobre estos.

¿Tú, vas a seguir estos entrenamientos también como atleta?

Una de las principales razones por las que he creado este blog, es por mi propia necesidad. Como atleta aficionado, con mi trabajo a tiempo completo en el colegio, actividades extraescolares y la familia, no tengo tiempo suficiente para realizar la preparación de un profesional, pero si que puedo entrenar de una forma seria y efectiva para conseguir unos buenos resultados. Sin embargo siento que desde que empecé a trabajar, me ha faltado un punto de compromiso para adherirme a un programa de entrenamiento, y pienso que este blog y la responsabilidad de compartirlo con vosotros me va a dar ese punto de motivación y compromismo para escribir y desarrollar un gran plan.

En la descripción hablas de velocistas y saltadores... ¿crees realmente que a los velocistas o saltadores les puede venir bien un plan con tanto entrenamiento de fuerza?

Como dije en uno de los mensajes anteriores, el objetivo del programa es mejorar la Fuerza Maxima, Fuerza Explosiva y Velocidad... ¿parece buena idea para un velocista no? Recordar que el entreno del blog debería ocuparnos 4 o 5 horas a la semana, eso nos deja bastante tiempo para hacer series y trabajo especifico. Para validar y poder ajustar el plan, yo mismo correré los 60 metros un par de ocasiones en pista cubierta.

Todo esto tiene muy buena pinta, pero esto es internet, tiene que haber gato encerrado... ¿cúanto cuesta?

Adherirse al programa es totalmente GRATIS, de hecho se puede seguir (muchos lo harán) de forma totalmente anónima, sin participar en los comentarios y sin postear los resultados de los entrenamientos que se realices. Sin embargo yo os pido a aquellos que decidáis seguirlo, que participéis activamente, porque si lo hacéis así contribuiréis a que haya un mayor feed-back entre todos y podamos ajustar los entrenamientos y conseguir adquirir las técnicas adecuadas, para obtener los resultados deseados.